如果说，今年干的最畅快的事情是什么，我会毫不犹豫的说是净食，这个为我推开健康之门，清除二十几年腐败的“可爱家伙”。

【净食心得】：不过脸上肤色原来暗沉，净食期间肤色提亮不少，而且也比之前白了。总之我身体原来的症状在这十来天中都陆续的出现了。这是净食期间的好转反应。净食期间每天练习瑜伽一个小时，人反而比之前更加精神，自我感觉柔韧性也好了。

【净食心得】：最后再次感谢认真、细心的谭老师对我的关心与照顾，祝愿净食健康法能够越走越远，衷心的希望有更多的人受益于净食健康法。

【净食心得】：老公因此还埋怨我的指导老师，第十天姨妈期结束，早晨对着镜子里素颜的自己惊讶的发现，自己的皮肤透亮，色斑也淡了很多，便秘没有了，太神奇了！老公看到我由内而外的改变，尤其是戒掉了烟，他对我也竖起大拇指，十四天的时间已经爱上了净食，七天的复食，让我精力充沛，走路轻松，睡眠特别好！感恩我的指导老师张晓莉，感谢净食让我遇见更美好的自己！期待下次净食！

【净食心得】：真的要感谢这第一次的净食尝试，感谢杨老师的耐心指导，也谢谢我自己的坚持，为了越来越美丽、健康的自己加油！

过程中有几次想放弃，因为馋，因为出现了好转反应，因为不确定能否有效。是周老师的鼓励让我坚持了下去。终于，我严格地完成了整个过程；终于，我的身上不再出现一个红点；终于，我可以优雅地举起红酒杯吃我钟爱的龙虾了！那时，我才体会到，原来生活是这样美好！

【净食心得】：净食还调理了月经、体寒、宫寒、湿气重等大多女性都存在的问题，我湿气重所以感觉每天浑身没劲软踏踏的，见过的我的人都能看出来，净食以后我整个身体觉得特别轻盈，祛除了体内多年的湿气困扰，还有体寒、宫寒，每次把手放在肚脐上，就感觉有一股凉气，身体特别寒，月经每次都是血块，净食结束一周后，来了月经，这次月经真的特别干净，几乎没有一点血块，我觉得这就是改变，其实有些事情不是不能完成，要看是不是你最重要的。

【净食心得】：周老师曾说，净食是不开刀的手术，当时我还不以为然，而今我由衷地认同。我终于摆脱了阴影，我的内心再次充盈了幸福。 我主动把报告单发给周老师，因为我知道她推广净食很辛苦，因为我希望有更多的朋友从净食中获益，因为我相信善良的人运气好。

【净食心得】：伊雅枫露净食让我的身体年轻了，心情也变得越来越好啦！以后我会定期净食，希望大家都越来越健康。

【净食心得】：感谢遇见净食，既然遇到了就是我的运气，净食能够锻炼我的意志力，还能改善身体状况，看见自己越来越阳光，父母也很开心，一切都是为了自己的未来和身体，和买一份保险一样，相信未来的自己会更好！

【净食心得】：从186斤的我到了140斤，这个过程真的很不容易啊，我再也不能回到从前的时候了…接下来的日子就是自律，舌尖上修炼自己。谢谢子萱的陪伴和细心照顾，谢谢老公的支持和包容，感恩美好生活加油也为我的老公女儿也加油

我妹妹于2017年4月查出糖尿病，去了两家医院看病，大夫让她服药治疗。我听说后建议她找杨莲新老师咨询，在杨莲新老师的指导下，妹妹先后两次完成了净食，现在我妹妹血糖一切正常。