净食是指在一段时间内不吃任何固体食物，配合进行经络疏通训练，通过补充水份和适当的营养能量，在提供满足人体每日所需的基础代谢能量及营养元素的前提下，让身体器官得以充分地“放松休息”，同时增强人体的排泄功能，促进体内“垃圾”排除的一种健康法。